Wieso hat man Höhenangst?

Höhenangst entsteht aus normalem Höhenschwindel, der immer dann auftritt, wenn der Mensch sich in größerer Höhe befindet. Höhenschwindel ist ein Entfernungsschwindel, der auf nachvollziehbaren biologischen Grundlagen basiert.

Was kann man gegen Höhenangst tun?

Es gibt verschiedene Therapiemöglichkeiten gegen Höhenangst. Diese gehen über Medikamentierung, verschiedene Entspannungstechniken oder Psychotherapie. Auch Hypnosetechniken sind mittlerweile als Therapiemethode anerkannt.

Welche Menschen haben Höhenangst?

Hoch hinaus wollen viele lieber nicht: Gemäß einer Studie leidet jeder fünfte Europäer unter Höhenangst. Die Höhenangst oder Akrophobie, abgeleitet vom griechischen Wort akro (hoch, spitz), zählt als "spezifische Phobie" zu den häufigsten Angststörungen.

Ist Höhenangst gefährlich?

Angst ist lebenswichtig, sie warnt vor Gefahren. Zuviel Angst kann aber auch lebensgefährlich sein. Höhenangst und Höhenschwindel sind behandelbar. Beides kann auch nach vielen Jahren auftreten, obwohl man vielleicht früher immer sicher unterwegs war.

Ist Höhenangst normal?

Betroffene können schon bei geringen Höhen große Angst bekommen. Wenn ihr euch in großer Höhe unwohl fühlt, ist das also ziemlich normal und geht vielen so. Wenn ihr aber schon große Probleme habt, auf einen Stuhl zu steigen, solltet ihr euch an einen Arzt wenden.

Hat jeder Höhenangst?

Jede*r Fünfte leidet unter Angstzuständen im Zusammenhang mit Höhe, manche fühlen sich schon auf Brücken oder Balkonen unwohl. Übrigens ist wirkliche Höhenangst etwas anderes als der sogenannte Höhenschwindel.

Ist Höhenangst erblich?

Grundsätzlich kann Akrophobie als spezielle Übersensibilität angeboren, aber auch – etwa durch einen unglücklichen Sturz – angelernt sein. Meist wird die Ausbildung der psychischen Labilität bereits in der frühen Kindheit erkennbar.

Ist Höhenangst erlernt?

«Die Neigung zur Höhenangst scheint bei einem Teil der Betroffenen angeboren zu sein», erklärt Rufer. Viele Ängste seien auch in der Kindheit «erlernt» worden – durch eigene Erlebnisse oder das ängstliche Verhalten anderer. Die Angstsensitivität ist bei jedem unterschiedlich.

Was fühlt man bei Höhenangst?

Viele Personen mit Höhenangst empfinden in Höhe eine innere Unruhe, sind angespannt, haben weiche Knie, Herzrasen oder Schweißausbrüche. Außerdem haben Betroffene Angst bis hin zu Panikgefühlen und Gedanken wie „Das halte ich nicht aus! “.

Wer behandelt Höhenangst?

Menschen mit einer ausgeprägten Höhenangst, die ihr Leben aufgrund ihrer Angst nicht normal führen, können sich an einen Therapeuten wenden. Am besten wählen Betroffene einen Psychotherapeuten, der verhaltenstherapeutisch arbeitet.

Ist Höhenangst vererbbar?

Klar ist, dass Faktoren wie Stress, frühkindliche Beeinflussung oder auch Vererbung eine Rolle spielen. «Die Neigung zur Höhenangst scheint bei einem Teil der Betroffenen angeboren zu sein», erklärt Rufer.

Kann man sich an Höhenangst gewöhnen?

Besser ist eine Desensibilisierung, also eine Konfrontation mit der Phobie in kleinen Schritten und mit einer moderaten Steigerung der Dosis. Der Körper gewöhnt sich an den Reiz und „lernt“, dass er nicht wirklich in Gefahr schwebt.