Wie legt man ein Suspensorium an?

1. Den breiten Gurt um die Hüfte legen und mit der Metallschnalle passend schliessen. 2. Die beiden Gummibänder, die jetzt nach unten hängen, wie folgt einzeln anlegen: Man nimmt das Ende des rechten/linken Gummibandes und führt es zwischen den Füssen nach hinten.