Welche Nahrungsergänzungsmittel bei Morbus Bechterew?
Entzündungshemmende Pflanzenstoffe soll sich anti-entzündlich ernähren: vor allem viel Gemüse essen, zum Beispiel Portulak, reich an Omega-3-Fettsäuren und Vitamin C. Entzündungshemmend wirken außerdem die zahlreichen guten Pflanzenstoffe, darunter Mineralstoffe und Antioxidantien.
Welche Vitamine bei Morbus Bechterew?
Häufig liegt Vitamin-D-Mangel vor
Ergebnisse der Studie zeigen, dass Patienten mit Morbus Bechterew häufig unter einem Vitamin-D-Mangel leiden (OR 1,27). Eine Vitamin-D-konzentration von unter 30 ng/ml war mit einer höheren Sterblichkeit verbunden (HR 1,59).
Was verschlimmert Morbus Bechterew?
Morbus Bechterew verschlimmert sich meist über die Jahre, sodass durch Kalkeinlagerungen in der Wirbelsäule diese nach und nach verknöchert und stetig unbeweglicher wird. Etwa 20 Prozent der Bechterew-Patienten haben außerdem Entzündungen kleinerer Gelenke (Finger-und Zehengelenke).
Welches Medikament hilft am besten bei Morbus Bechterew?
Zur Behandlung des Morbus Bechterew verordnet der Arzt zunächst entzündungshemmende Schmerzmittel, sogenannte nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR). Dazu gehören zum Beispiel Diclofenac oder Indometacin. Sie werden im Gegensatz zu einer reinen Schmerztheapie nicht nur nach Bedarf angewendet.
Was löst einen Bechterew Schub aus?
Die genaue Ursache der Erkrankung ist weitestgehend unbekannt. Experten gehen von einer Fehlfunktion des Immunsystems aus, die zu einer überschießenden Entzündungsreaktion führt. Bei einem Großteil der Erkrankten liegt eine genetische Veranlagung vor.
Was sollte man bei Morbus Bechterew nicht essen?
Rezepte bei Morbus Bechterew
| Nicht empfehlenswert | |
|---|---|
| Snacks und Knabberkram (max. 1 kleine Handvoll am Tag!) | Süßigkeiten, süße Backwaren, süße Milchprodukte (s. u.), Eiscreme, Chips, Salzgebäck |
| Obst (1-2 Portionen/Tag – eine große Handvoll reicht aus!) | gezuckerte Obstkonserven, kandiertes Trockenobst und Obstmus |
Was sollte ich vermeiden zu essen bei einem Morbus Bechterew?
Empfohlen wird bei entzündlich-rheumatischen Erkrankungen wie dem Morbus Bechterew:
- die Beschränkung des Fleischkonsums, um die Aufnahme von entzündungsvermittelnder Arachidonsäure zu verringern,
- 2 bis 3 Fisch- oder Soja-Gerichte pro Woche,
- Kaltgepresste, pflanzliche Öle statt tierischer Fette,
Wie schlafen bei Bechterew?
Beim Schlafen: Versuchen Sie, vorwiegend in Rückenlage zu schlafen, um eine optimale Streckung des Rückens und der Hüftgelenke zu erreichen. Schlaf mit erhöhtem Oberkörper und großen dicken Kissen, die eine Beugung der Brustwirbelsäule erzwingen, ist nicht zu empfehlen.
Welches Brot bei Bechterew?
2. Reich an Ballaststoffen. Brot, Getreideflocken, Nudeln, Reis – am besten auf Vollkornbasis – sowie Kartoffeln enthalten reichlich Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe.
Was darf man bei Morbus Bechterew nicht essen?
Rezepte bei Morbus Bechterew
| Nicht empfehlenswert | |
|---|---|
| Snacks und Knabberkram (max. 1 kleine Handvoll am Tag!) | Süßigkeiten, süße Backwaren, süße Milchprodukte (s. u.), Eiscreme, Chips, Salzgebäck |
| Obst (1-2 Portionen/Tag – eine große Handvoll reicht aus!) | gezuckerte Obstkonserven, kandiertes Trockenobst und Obstmus |
Welcher Sport ist gut bei Morbus Bechterew?
Alle Sportarten, bei denen eine Dehnung des Schultergürtels, vor allem auch eine diagonale Dehnung, und eine Aufrichtung des Körpers erforderlich sind, können von vornherein einmal als günstig bezeichnet werden: Das sind vor allem Skilanglauf, Rückenschwimmen, Wasservolleyball und Nordic Walking.