Welche Getränke sind gut für die Stimme?
Um Ihre Stimmbänder geschmeidig und belastbar zu halten, sollten Sie viel trinken. Gut für die Stimme ist warmer Früchtetee. Auch Kräutertee mit schützenden Wirkstoffen wie Salbei, Thymian oder Eibisch ist gut geeignet. Zusätzliches Plus: Wer viel trinkt, schützt die Schleimhäute besser vor Infektionen.
Was trinken für eine gute Stimme?
Viel Trinken
Die Schleimhäute müssen zur Stimmbildung stets gut befeuchtet sein. Achten Sie deshalb auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Besonders stimmfreundlich sind Leitungswasser und ungesüßte Kräutertees. Rund 2 Liter täglich sind dabei ideal.
Was ist gut für eine klare Stimme?
Salbeitee inhalieren oder gurgeln – nicht trinken
Ein guter Apotheker erklärte mir vor Jahren, Salbeitee getrunken kann unsere Stimmbänder sogar austrocknen. Lieber Salbeitee mit offenem Mund inhalieren oder gurgeln, am besten kurz vor deinem „Auftritt“.
Ist Kaffee gut für die Stimme?
Nicht so der Hit sind dagegen Kaffee, Milch, zuckerhaltige Getränke und Alkohol, weil die Stoffe darin die Stimmbänder reizen.
Was trinken wenn Stimme weg?
Viel trinken
Mit zwei bis drei Liter Flüssigkeit am Tag, in Form von Wasser oder Kräutertees, bleibt die Mund- und Rachenschleimhaut feucht und die Stimme geschmeidig.
Ist Honig gut für die Stimme?
Ein altbewährtes Hausmittel gegen Husten und Heiserkeit ist Honig-Holunder-Sirup. Nehmen Sie hierfür 200 ml Holundersaft, 300 ml Bio-Honig und erwärmen Sie beides in einem Topf. Wichtig: Der Sud darf nicht kochen, sondern nur bis etwa 40 Grad erwärmt werden, dann bleiben die gesunden Inhaltsstoffe erhalten.
Wie kann ich meine Stimme ölen?
Um Ihre Stimmbänder geschmeidig und belastbar zu halten, sollten Sie viel trinken. Gut für die Stimme ist warmer Früchtetee. Auch Kräutertee mit schützenden Wirkstoffen wie Salbei, Thymian oder Eibisch ist gut geeignet. Zusätzliches Plus: Wer viel trinkt, schützt die Schleimhäute besser vor Infektionen.
Ist Zitrone gut für die Stimme?
Bei einer leichter Erkältung, Schnupfen, Heiserkeit ist die heiße Zitrone ein bewährtes Hausmittel. Das Wasser erwärmen, aber nicht kochen und den Saft einer halben Zitrone auf 1/4 Liter Wasser einrühren. Mit einem Teelöffel Traubenzucker süßen.
Ist Kamillentee gut für die Stimme?
Viele Tees, darunter besonders Früchte-Tees, lassen unsere Stimme austrocknen. Kamille beispielsweise mag für den Magen oder andere Entzündungen heilsam sein, doch ausgerechnet für die Stimme ist sie nicht geeignet. Auf der anderen Seite sind einige Tees, die unseren Sprechorgan gut tun, wenig schmackhaft.
Ist Milch gut für die Stimme?
Auch Milchprodukte sind problematisch. Viele Sänger wissen: Vor dem Auftritt keine Milch trinken. Milchprodukte verursachen eine erhöhte Schleimproduktion und überziehen den Rachen mit einer dicken Schleimschicht, die die Flexibilität der Stimme einschränkt und dazu führt, dass wir uns ständig räuspern möchten.
Ist Tee mit Honig gut für die Stimme?
In Honig stecken Antioxidantien, Mineralstoffe und Vitamine. Er ist ein leckeres Hausmittel gegen Heiserkeit, das wahrscheinlich in jeder Küche griffbereit steht und gilt als beliebtes Naturprodukt bei allerlei Erkältungserkrankungen und Halsbeschwerden.
Ist Pfefferminztee gut für die Stimme?
Die Schleimhäute sowie die Stimmlippen sollten immer feuchtgehalten werden. Bestimmte Getränke trocknen die Schleimhäute aus. Dazu gehören u. a. Kaffee, Pfefferminztee und Kamillentee. Bei den Teesorten sind vor allem „grüne Tees“ zu empfehlen.
Was tun bei wenig Stimme?
Am besten die Stimme bei den ersten Anzeichen schonen, sich nicht zum Weitersprechen zwingen. Auch gepresstes Flüstern ist nicht zu empfehlen! Wer reden muss, am besten in normaler Stimmlage. Die Schleimhäute sollten befeuchtet werden, also viel trinken, etwas lutschen.
Was schadet der Stimme?
Heizungsluft, Dämpfe oder Staub sind besonders ungünstig für die Stimme. Die Schleimhaut wird dadurch gereizt und kann austrocknen – wir empfinden das als äußerst unangenehm. Alkohol hat eine dehydrierende Wirkung, was die Schleimhaut austrocknen lässt, deswegen sollten Vielsprecher hier Maß halten.
Wie bekomme ich meine Stimme wieder fit?
Versuchen Sie daher, das kratzige Gefühl im Hals herunterzuschlucken, trinken Sie etwas. Überhaupt empfiehlt Löhler, dass Heisere unbedingt ausreichend trinken sollten. Ob Sie dabei Wasser, eine verdünnte Saftschorle oder ungesüßte Kräutertees bevorzugen, ist Geschmackssache. Hauptsache, Sie befeuchten die Schleimhaut.