Was tun gegen extreme Angstzustände?

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Was tun gegen extreme Angstzustände?

Folgende Tipps können dir dabei helfen, Panikattacken abzuschwächen oder sogar ganz zu vermeiden:Schlaf und Ernährung. Achte auf ausreichend Schlaf und auf eine gesunde Ernährung.Sport und Bewegung. … Positiv denken. … Achtsamkeit. … Zurück zur Natur. … Entspannung. … Sich anvertrauen.

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