Was darf man bei Schwangerschaftsdiabetes naschen?

Bei einem diagnostizierten Schwangerschaftsdiabetes muss keine Frau Diät halten oder auf Spezialprodukte zurückgreifen. Erlaubt sind die ganz normalen gesunden Lebensmittel, mit denen sich Schwangere satt essen können. Allerdings sollten Schwangere darauf achten, nicht übermäßig an Gewicht zuzunehmen.

Was darf ich bei Schwangerschaftsdiabetes naschen?

selten reine Süßigkeiten benötigen. Lassen Sie Kuchen und Backwaren aus Weißmehl möglichst ganz weg. Schokolade, vor allem Zartbitterschokolade lässt im Anschluss an eine Mahlzeit den Blutzucker nicht so stark ansteigen und ist daher in kleinen Mengen meist kein Problem.

Was snacken bei Schwangerschaftsdiabetes?

Schwangere mit Schwangerschafts-Diabetes dürfen bei Naschlust ohne Bedenken zu folgenden Snacks greifen:

• Handvoll Erdbeeren oder Himbeeren.
• Handvoll Mandeln oder Nüsse (ohne Salz)
• Riegel dunkle Schokolade (mind. 70 Prozent Kakaogehalt)
• Naturjoghurt.
• 1 Eiskugel im Becher (ohne Waffel)
• 2 Vollkornkekse.

Wie Süßen bei Schwangerschaftsdiabetes?

Fakt ist: eine Ernährungsumstellung ist unabdingbar und stark zuckerhaltige Lebensmittel sollten gemieden werden, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Ausnahme bilden hier alternative Süßungsmittel wie Erythrit, das den Blutzuckerspiegel nicht erhöht.

Was eignet sich am besten als Zwischenmahlzeit Schwangerschaftsdiabetes?

Ballaststoffreiche Lebensmittel bevorzugen

Bevorzugen sollten Sie dabei die ballaststoffreichen Varianten: Vollkornprodukte wie z.B. Vollkornbrot, Getreideflocken, Naturreis, Vollkornnudeln, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Gemüse und Obst.

Was ist tabu bei Schwangerschaftsdiabetes?

Bei der Ernährung sind nun keine Lebensmittel per se tabu. Angehende Mütter mit Schwangerschaftsdiabetes sollten aber darauf achten, sich gesund und abwechslungsreich zu ernähren. Das bedeutet: viel Gemüse, gesundes Obst und Vollkornlebensmittel, tierische Fette dagegen nur in Maßen.

Was abends essen Schwangerschaftsdiabetes?

Dann können sich Schwangere ein Müsli mit fettarmer Milch und frischem Obst schmecken lassen. Gesundes Betthupferl: Eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen einen eiweißhaltigen Snack zu essen (Naturquark oder Joghurt), stabilisiert den Blutzuckerspiegel in der Nacht.

Wie viel Süßes bei Schwangerschaftsdiabetes?

Ein Schwangerschaftsdiabetes liegt vor, wenn Ihr Blutzuckerspiegel einen der folgenden Werte überschreitet: Nüchternwert: > 92 mg / dl. 1 Stunde nach dem Trinken der Zuckerlösung: >180 mg / dl. 2 Stunden nach dem Trinken der Zuckerlösung: > 153 mg / dl.

Welches Abendessen bei Schwangerschaftsdiabetes?

Das Abendessen war während meines Schwangerschaftsdiabetes die entspannteste Mahlzeit. Ich konnte beispielsweise einen großen Teller Vollkornnudeln essen, ohne dass meine Werte nach oben schossen. Auch 3 Scheiben Vollkornbrot waren völlig ok.