Ist Schwimmen gesund für Schwangere?

Schwimmen in der Schwangerschaft – Bis kurz vor der Geburt möglich. So ein Babybauch kann im Laufe der Monate ganz schön schwer werden – im Wasser ist er jedoch ein Fliegengewicht. Deshalb ist Schwimmen ein idealer Sport für Schwangere: Die Bewegung im Wasser trainiert Herz, Kreislauf, Atmung und schont die Gelenke.

Ist Chlorwasser schädlich für Schwangere?

Schadet das Chlorwasser in Freibädern und Pools dem Baby? Nein. Das Chlor schützt das Wasser in Schwimmbädern vor Verkeimung und ist daher sogar von Vorteil. Nur bei unangenehm starkem Chlorgeruch lieber auf den Poolbesuch verzichten.

Warum dürfen Schwangere nicht schwimmen?

Wenn die Körperkerntemperatur durch zu warmes Badewasser auf längere Zeit auf über 38,5 Grad ansteigt, steigt zudem das Risiko für frühzeitige Wehen; auch die Frühgeburts- und Fehlbildungsrate erhöht sich.

Wie lange darf man als Schwangere ins Schwimmbad?

„Durch die Ganzkörperbewegung werden alle Muskelgruppen beansprucht. Wenn der Frauenarzt keine Einwände hat, können Frauen bis kurz vor der Geburt schwimmen gehen“, sagt Sabine Kanngiesser, Sportwissenschaftlerin des Informationsportals „Sport und Schwangerschaft“ der Deutschen Sporthochschule in Köln.

Wie lange darf man ins Schwimmbad in der Schwangerschaft?

Nur weil die Wassertemperatur eingehalten wird, sollten Sie dennoch nicht zu lange in der Badewanne bleiben. Während der Schwangerschaft sollten Sie nicht länger als 15 Minuten im Wasser verweilen. Wird dieser Zeitraum überschritten, erhöht sich das Risiko einer Kreislaufbelastung.

Wie oft Schwimmen in der Schwangerschaft?

Wie so oft gibt es darauf keine allgemeingültige Antwort. Wenn du fit bist, eine gute Technik beherrschst und keine Komplikationen während deiner Schwangerschaft aufgetreten sind, kannst du wahrscheinlich dein gewohntes Schwimmtraining fortführen und alle Stile mit einbinden.